Eisenreich eisenhalte Lebensmittel bei Eisenmangel 7

Zimt

Zimt ist ein Gewürz, dass die meisten von uns an Weihnachten erinnert. Aber Zimt kann noch mehr: er enthält eine hohe Menge Antioxidantien, wirkt entzündungshemmend und wirksam gegen Diabetes. Zimt regt den Stoffwechsel an und hilft damit beim Abnehmen. Neben Eisen enthält er Kalium, Kalzium, Mangan, Zink und Magnesium Außerdem ist Zimt ein natürliches Konservierungsmitel.

Zimt ist nur in Schoko und Natur enthalten.

Nährwerte pro 100g
Brennwert 247kcal / 1736kJ
Fett 1,2g
davon gesättigte Fettsäuren 0,3g
Kohlenhydrate 81g
davon Zucker 2,2g
Eiweiß 4g
Salz 0,03g
Eisen 8,3mg

Quelle: Google

Hinweis: Finden wir in verschiedenen Quellen unterschiedliche Eisenwerte, geben wir hier jeweils den niedrigsten an.

Menü