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Das beste Mittel gegen Eisenmangel ist Vorbeugung. Wenn du täglich genügend Eisen aus deiner Ernährung schöpfst, brauchst du niemals Tabletten oder Nahrungsergänzungsmittel. Doch Einkauf und Zubereitung eisenhaltiger Lebensmittel sind oft aufwändig und kosten Zeit. Diese Arbeit nehmen wir dir ab. In unseren Riegeln stecken viele Lebensmittel mit einem natürlich hohen Eisengehalt. Decke so bequem und lecker bis zu 38% deines Tagesbedarfs mit einem Snack!
EISENREICH PROBIERSET
EISENREICH RIEGEL ABO
WERTVOLLE ZUTATEN
Weizenkleie
Weizenkleie gegen Eisenmangel!
Die Schale der Getreidekörner, die beim Mahlen übrig bleibt, ist die Weizenkleie.
Die Schale der Getreidekörner, die beim Mahlen übrig bleibt, ist die Weizenkleie.
Eisengehalt: 16mg / 100g
Damit ist Weizenkleie ein sehr gutes eisenhaltiges Lebensmittel.
Hanfsamen
Reich an Vitamin B1, B2 und E, Kalcium, Magnesium, Kalium, Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren.
Eisengehalt: 13mg / 100g
Damit gelten Hanfsamen als ein gutes eisenhaltiges Lebensmittel.
Sesam
Sesam bietet einen hohen Anteil an einfach ungesättigten und mehrfach ungesättigten Fettsäuren, sowie Eiweiß.
Eisengehalt: 10mg / 100g
Damit zählt auch Sesam zu den guten eisenhaltigen Lebensmitteln.
Leinsamen
Leinsamen sind reich an Omega-3 Fettsäuren, Vitamin E, Kalium, Kalzium, Phosphor und am wichtigsten: Eisen.
Eisengehalt: 8,2mg / 100g
Damit zählen Leinsamen zu den guten eisenhaltigen Nahrungsmitteln.
Getrocknete Aprikosen
Vitamin A, Vitamin B1-B6 und Vitamin C: getrocknete Aprikosen sind wahre Vitaminbomben.
Eisengehalt: 4,4mg / 100g
Damit zählen getrocknete Aprikosen zu den soliden eisenhaltigen Nahrungsmitteln.
Getrocknete Feigen
Durch die Trocknung erhöht sich die Konzentration an Inhaltsstofen wie Provitamin A, Eisen, Magnesium, Phosphor und Kalzium.
Eisengehalt: 3,3mg / 100g
Damit zählen getrocknete Feigen zu den soliden eisenhaltigen Nahrungsmitteln.
Zuckerrübensirup
Gemeinsam mit den Trockenfrüchten sorgt der Zuckerrübensirup für die Süße in den Riegeln.
Eisengehalt: 9mg / 100g
Damit zählt Zuckerrübensirup zu den sehr guten eisenhaltigen Nahrungsmitteln.
Zimt
Zimt enthält eine hohe Menge Antioxidantien, wirkt entzündungshemmend und wirksam gegen Diabetes.
Zimt ist nur in Schoko und Natur enthalten.
Eisengehalt: 8,3mg / 100g
Damit zählt Zimt zu den sehr guten eisenhaltigen Nahrungsmitteln.
Ingwer
Ingwer ist neben seiner Funktion als Gewürz auch als Heilmittel gegen Übelkeit, Entzündungen und zur Wundheilung bekannt.
Ingwer ist nur in Schoko und Natur enthalten.
Eisengehalt: 0,6mg / 100g
Zwar nicht viel Eisen – aber immerhin ein kleiner Helfer gegen Eisenmangel!
Spirulina
Spirulina ist eine wahre Nährstoffbombe. Neben Eisen bietet sie Vitamin A, D, E, B1, B2, B6 und B12 und weitere Nährstoffe.
Eisengehalt: 83,0mg / 100g
Spirulina ist mit Abstand unsere Zutat mit dem meisten Eisen!
Amaranthpops
Amaranth besticht durch seine große Vielfalt an Nährstoffen. Neben Eisen bieten sie die Vitamine E, des B-Komplexes sowie etliche Mineralien und viele Weitere.
Eisengehalt: 5,0mg / 100g
Amaranth hat einen soliden Anteil an Eisen!
Agavendicksaft
Agavendicksaft ist ein natürliches Süßungsmittel, das unseren Riegeln einen angenehmen Nachgeschmack verleiht.
Eisengehalt: 0,1mg / 100g
Agavendicksaft hat keinen relevanten Eisenanteil, ist aber lecker!
UNSERE ZUTATEN
