Etwas zu vergessen kann jedem passieren. Man vergisst die Hälfte vom Einkauf oder kann sich nicht mehr an den Namen eines Bekannten erinnern. Bis zu einem gewissen Grad ist Vergesslichkeit normal. Eine starke Vergesslichkeit kann auch auf Eisenmangel zurück zu führen sein.
In einer Studie der Pennsylvania State University mit 113 Frauen wurde getestet, ob sich ein niedriger Eisenwert negativ auf das Gedächtnis auswirken kann. Es wurde herausgefunden, dass Frauen mit einem niedrigen Eisenwert schlechter in Langzeit –und Kurrzeitgedächtnistests abschneiden.¹ Wenn die Vergesslichkeit auf einem Mangel an Eisen beruht, sollte man darauf achten, täglich genügend eisenhaltige Lebensmittel zu sich zu nehmen, um eine ausreichende Zufuhr an Eisen zu gewährleisten.

Eine starke und dauerhafte Konzentrationsschwäche wirkt sich negativ auf das Leben aus. Arbeit, Studium oder Schule fallen einem schwerer, die Gedanken schweifen leicht ab. So etwas kann durch viele Krankheiten ausgelöst werden, unter anderem durch einen Eisenmangel. Eisen als Bestandteil des Sauerstofftransporters Hämoglobin ist wichtig für die Sauerstoffversorgung des Gehirns. Da bei einer verminderten Sauerstoffversorgung das Gehirn nicht normal arbeiten kann, können Konzentrationsschwierigkeiten auf einen Mangel an Eisen hinweisen.

1 http://www.fr.de/sport/eisenmangel-fuehrt-zu-vergesslichkeit-a-1200990